なかさん
どうも、野菜ソムリエのなかさんです。今回は、「キャベツときゅうりとトマトのコールスローサラダ」のレシピ紹介です!
今回は、「キャベツとトマトときゅうりのコールスローサラダ」の紹介です。
「食材は切るだけ」「コールスロードレッシングはささっと混ぜるだけ」という、超簡単なサラダレピです^^。
コールスロードレッシングの作り方を覚えておくと、様々なサラダに使えて便利ですよ!
補足ですが、トマトやキャベツには抗酸化作用があります。食材の効果効能が気になる方は、こちらから確認してください^^。
レシピ(料理)を動画で確認する方はこちら!
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使用食材
使用食材
- キャベツ・・1/4個
- きゅうり・・1/2本
- トマト・・1個
ドレッシング
- プレーンヨーグルト・・大さじ4
- マヨネーズ・・大さじ2
- 塩・・少々
- 砂糖・・小さじ2
キャベツときゅうりとトマトのコールスローサラダのレシピ(料理)
キャベツときゅうりとトマトのコールスローサラダのレシピ手順はこちらです^^。
レシピ手順
- キャベツ・きゅうり・トマトを切る
- コールスロードレッシングを作る
- 食材とドレッシングを混ぜ、皿に盛って完成!
手順1:キャベツ・きゅうり・トマトを切る
まず、トマトを一口大に切ります。

きゅうりは細切り、キャベツは一口大に切ります。


手順2:コールスロードレッシングを作る
コールスロードレッシングを作ります。
まず、カップにプレーンヨーグルトを大さじ4を入れておいてください。

次に、マヨネーズを大さじ2入れます。

砂糖を小さじ2・塩を少々入れます。


砂糖が溶けるようにしっかり混ぜたら「コールスロードレッシング」の完成です^^。

手順3:切った食材とコールスロードレッシングを混ぜて、皿に盛ったら完成!
切った食材とコールスロードレッシングを混ぜてください。

あとは、お皿に盛ったら完成です^^。


コールスロードレッシングはどんな食材にも合います。
ぜひ作り方を覚えておいて、いろんなサラダに試してみてください!