なかさん
どうも、野菜ソムリエのなかさんです。今回は、「豚こま肉と長芋・長ネギの塩味シャキッと炒め」のレシピ紹介です!
今回は長芋と長ネギと豚こま肉を、「塩胡椒だけで味をつけてさっぱり」と食べられるレシピです^^。
豚こま肉はビタミンB1で疲れを取り除き、長芋のネバネバ成分にも疲れを取り除く効果があるんです。
なかさん
さっぱり食べられるので、疲れを感じた時におすすめですよ!
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使用食材
今回使用している食材はこちらです。
使用食材
- 長芋・・200g
- 長ネギ・・1/2本
- 豚こま切れ肉・・150g
- 塩・・少々
- コショウ・・少々
- 片栗粉・・小さじ1
豚こま切れ肉と長芋・長ネギの塩味シャキッと炒めのレシピ手順
レシピ手順
- 長ネギ・長芋を切る。
- 豚こま肉にお酒と塩をまぶし、揉み込む。
- 豚肉に片栗粉をふりかけて炒め、お皿に取り出す。
- 長芋を炒め、豚肉を戻し、長ネギも加えて炒め合わせる。
- お皿に盛って完成。
手順1:長ネギ・長芋を切る
まず、長ネギをななめ切りします。
続いて、長芋をくし切りします。
手順2:豚こま切れ肉にお酒と塩をまぶし、揉み込む
豚こま切れ肉にお酒をかけます。
なかさん
お酒を揉み込むことで、お肉が柔らかくなるんですよ^^。
塩も少々ふりかけて、揉みこんでください!
手順3:豚肉に片栗粉をふりかけて炒め、お皿に取り出す
油をひいたフライパンで、片栗粉をまぶした豚肉を炒めてください。
豚肉に火が通ったら、お皿に取り出してください。
手順4:長芋を炒め、豚肉を戻し、長ネギも加えて炒め合わせる
続いて、長芋を炒めます。
長芋に焼き色がついたら豚肉を戻し、長ネギも加えて炒め合わせます。
最後に、塩胡椒で味を整えて完成です!
手順5:お皿に盛って完成
お皿に盛って、完成です^^。